莲子百合红枣桂圆汤的做法（莲子百合桂圆红枣汤怎么做）

莲子百合桂圆银耳红枣小米粥

可以的 红枣益气养血，龙眼治疗虚劳羸弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚、头晕效果显著。百合润肺止咳、养心安神，枸杞明目滋肾阴、莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。

银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖 制作步骤 将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。

红枣莲子银耳羹，是一道传统的中华药膳。属于粥汤菜谱，主要原料是银耳、莲子、红枣和冰糖。这道美味的汤羹，滋润而不腻滞，补脾开胃、益气清肠、安眠健胃，香甜可口。

银耳莲子百合小米粥的做法步骤 银耳泡发，去蒂撕成小朵。 干莲子洗净用温水浸泡1小时。 干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。

桂圆乌鸡汤的做法

煮“红枣桂圆乌鸡竹荪汤”，这是一道特别适合秋冬季节喝起来的汤品。

先把乌鸡洗干净。剁成小块。锅里放水烧开，放入乌鸡焯一下。捞出来用水洗净。葱切段、姜切片，桂圆去掉外皮、和红枣、枸杞一起洗净。把乌鸡放到电压力锅里锅里，放入红枣、枸杞、桂圆。

主料：乌鸡1只。辅料：姜5克、葱5克、料酒5克、桂圆2个、红枣2个、黄芪3克、白芍2克、党参3克、当归2克、枸杞5克、盐2克。步骤：焯水去腥去血沫。冷水入锅，放入葱姜。放入红枣、枸杞辅助药材。

桂圆莲子百合粥的做法

1、g莲子、30g百合、300g番薯、适量红枣、适量小麦、适量花生、适量桂圆、适量红豆。制作步骤：先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。紫薯去皮切成块。

2、步骤1 先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。步骤2 紫薯去皮切成块。步骤3 将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内。步骤4 还有莲子、花生、百合、红枣。步骤5 还有紫薯。

3、准备食材，洗净备用。莲子和百合提前浸泡半小时。大米淘洗干净。把大米，红枣，百合，莲子和桂圆放入锅里，加入适量的水和冰糖。煮压30分钟 盛出，撒上枸杞，即可。

4、制作方法：红豆、薏米、莲子清洗干净，提前浸泡2小时以上。泡至薏米和红豆体积比原来大一圈即可捞出备用。将红豆、薏米、莲子、桂圆、百合全部放入砂锅中，加入适量的清水。按下煲粥健煮两个小时。

5、百合莲子粥的做法一食材：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。做法：将银耳略撕清理一下（尽量不要用根处黑黑的地区），装进暖水瓶数钟头，直到有点儿粘软时预留。